4. Врач, который наблюдает беременность.

Если каждый раз на приеме тебе говорят, что «ребенок крупный, рожать будет тяжело, ешь меньше» / «какая ты маленькая, готовься к сложным родам» / «какой активный малыш, даст жару в родах» / «не нужно рожать ЕР после КС, это опасно!» (нужное подчеркнуть), – это, несомненно, программирует и вселяет страх.

С этими установками знакома каждая из нас. Совершенно неосознанно мы приходим в свои роды с этим «багажом», и первое, что надо сделать здесь и сейчас, – понять, что все описанное выше, все, что ты знала о родах ранее, не имеет ничего общего со здоровыми физиологичными родами. Совсем.

Комментарий специалиста. Мария Трегубова – врач акушер-гинеколог, к. м. н.

Какое послание о родах вы бы хотели передать своей дочке, с какими бы установками о родах вам хотелось идти на роды самой? Много лет мне приходится менять установки о родах, которые женщины получают в течение жизни… Пусть и для вас роды будут инициацией и прикосновением к чуду!

Комментарий специалиста: Светлана Троян – акушерка, преподаватель ВОЗ ЮНИСЕФ по грудному вскармливанию

К сожалению, в интернете и фильмах нам транслируют, что роды – это ужас и кошмар. Что это литры крови, разбрызганные по стенам, бледный муж и женщина вся в поту. Что роды – это чисто медицинская манипуляция, для этого нужны реаниматологи для женщины и ребенка, по-другому никак. На самом деле все не так. Роды – это естественный процесс, и он не зависит только лишь от слаженной команды врачей.

Комментарий специалиста: Светлана Шнырова – перинатальный психолог, доула

В современном мире маятник представлений о родах качается между двумя установками. Первая – «от тебя ничего не зависит, слушай врача». Вторая – «от тебя зависит все, слушай себя». И то и другое – крайние точки, а между ними есть множество других. Каждые роды уникальны. Некоторые вдохновляют своей естественностью, некоторые нуждаются в медицинской поддержке. Не стоит оценивать чужой опыт, а главное, свой опыт, используя одну-единственную черно-белую шкалу. Есть еще и другие цвета. Мир многообразен. Мир родов особенно. Я за индивидуальный подход к процессу рождения. Помните: с каким бы опытом вы ни встречались, у вас все будет по-другому.

Топ-лист ошибок при подготовке к родам

1. Выбирать врача по знакомству, не обсуждая с ним подход к родам.

Врач может быть знакомым друзей и кажется, что он автоматически правильный. На деле наоборот: он может быть обычным врачом с рутинным подходом, не ориентированным на потребности женщины и малыша, да еще и 10 раз перестрахуется, чтобы поскорее «родить» женщину.

2. Выбирать роддом рядом с домом.

Роддом нужно выбирать такой, где дружественная атмосфера, где заботятся о естественных родах и есть совместное пребывание с малышом.

3. Искать роддом с упором исключительно на современное оборудование и реанимацию.

Реанимация и все необходимое оборудование есть в каждом роддоме, не волнуйся.

4. Рожать бесплатно.

Если у тебя есть возможность, не экономь, деньги на комфорт в родах обеспечивают нормальное течение родов. Позаботься о том, чтобы в родах ты чувствовала себя как дома, чтобы туалет был рядом, чтобы была удобная кровать и не отвлекали другие рожающие женщины.

5. Рожать без сопровождения.

Здесь я имею в виду как индивидуальную акушерку и доулу, так и мужа. Не оставайся одна в родах. Бери с собой людей, которые будут о тебе заботиться и поддерживать. Врачу не будет надобности беспокоить тебя лишними осмотрами, он будет знать, что ты под присмотром.

6. Ложиться в роддом заранее.

Проведи последние беременные дни, наполняя себя теплом, заботой близких, трепетом от предстоящей встречи. Наполняйся этой энергией. Именно она поможет тебе в родах. Женщины, которые ложатся в роддом иногда уже в 38 недель, вспоминают это время с тоской и грустью. И их роды чаще всего начинаются стимуляцией (грубым осмотром на кресле, проколом пузыря или другими медикаментозными стимулами). Эти женщины готовы на все, лишь бы закончилось время в роддоме, хочется поскорее вернуться домой.

Комментарий специалиста: Светлана Троян – акушерка, преподаватель ВОЗ ЮНИСЕФ по грудному вскармливанию

Основные ошибки при подготовке к родам – это читать страшилки о родах, слушать рассказы наших мам и бабушек о том, что роды – это то, что надо пережить, бояться даже думать о родах и не собирать информацию. Ну и пить горстями витамины, лекарственные препараты и необдуманно подходить к своему здоровью, думать о беременности как о болезни.

Комментарий специалиста: Дарья Гинзбург – перинатальный психолог

Ошибка 1. Готовиться только к родам, забывая, что результат родов – это материнство. Лучше готовиться к материнству, тогда смещается акцент со страхов на результат (малыша).

Ошибка 2. Готовясь к родам, готовиться к «идеальным родам без боли» и игнорировать неприятные моменты, такие как вероятность операции кесарева сечения, возможности осложнений в родах, думать, что роды – это праздник, пренебрегать профилактикой послеродовой депрессии и планировать только легкий исход событий.

Хочешь знать, от чего на самом деле зависят твои роды?

Нам кажется, что роды зависят от опыта врача, наличия детской реанимации и прочих медицинских нюансов, и мы даже не задумываемся о том, что родовой процесс в первую очередь зависит от совершенно других факторов.

• От того, кто тебя окружает.

Дружественное, поддерживающее, заботливое окружение. Они должны быть не просто квалифицированным медперсоналом, а, что куда важнее, должны знать все необходимое и работать в соответствии с истинными потребностями женщины и ребенка в родах и после них.

• От того, насколько ты чувствуешь себя в безопасности.

Тревога, страхи в родах – это адреналин. Там, где самка в родах в опасности, природа останавливает роды, тем самым давая возможность уйти в безопасное место. И потом, спустя время, когда самка снова почувствует себя в безопасности, роды продолжатся. Это у нас от животных. Там, где на нас давят, там, где нам страшно, там, где мы не доверяем, там, где нас запугивают здоровьем ребенка, роды либо идут очень слабо (та самая слабость родовой деятельности), либо совсем останавливаются. Хочешь рожать – иди в безопасное место.

• От того, соблюдены ли правила трех Т (тишина, темнота, тепло).

Зашторь окна, пусть с тобой говорят тихо и мало, не обращаясь к твоему разуму. Тишина нужна, чтобы не отвлекать тебя от внутреннего мира, чтобы ты смогла погрузиться в родовой процесс, отпустить все лишнее. Пусть тебе будет тепло: в теплой воде или в теплых носках. Пусть тебе будет просто хорошо и спокойно.

• От того, удалось ли уйти в измененное сознание.